خیلی برنامه خوبیه توصیه می کنم

خیلی از ایتمها رو نداره.مثلا خیلی ازخوراکیها نیس نوشته وارد کنید اما من نمیدونم مثلا کالریش چنده. ورزش تی ار ایکس بینش نیس.برای افراد که استپ وزنی دارن راه حل نذاشته(استپ وزنی یا اضافه وزن برا مصرف دارو ).کلا جای کار داره.فرق چندانی با باقی برنامه ها نداشت.امیدوارم بهتر شه...

ممنون از برنامه فقد وقتی انتخاب می کنیم چند کیلو کم کنیم روی صفحه زده ۲۸۵ روز تایید که میکنی میزنه ۱۱۴۸ روز در این مورد رسیدی کنید ممنون میشم بقیر از این یک مورد برنامه عالی هستش