فشار روانی جزء لاینفک زندگی روزمره است.به عنوان دانشجویان دانشگاه، شما در مواجهه با الزامات تحصیلی،سازگاری با محیط جدید زندگی یا ایجاد روابط دوستانه ،فشار روانی را تجربه می کنید.

یکی از مهمترین فشار های روانی که ما انسان ها در زندگی روزمره در خانواده ، دانشگاه ، محل کار و ارتباط با دیگران ممکن است تجربه کنیم ، خشم است.

 محققان علم پزشکی ثابت کرده اند که خشم واقعا می تواند قاتل انسان باشد. اتفاقاتی که متعاقب عصبانیت و خشمگین شدن در بدن ایجاد میشه عبارتند از : ضربان قلب شدید ، ترشح کورتیزول و سرکوب سیستم ایمنی بدن ، تسریع و تشدید در حرکات و گفتار ، اختلالات پوستی ، قلبی عروقی ، نارسایی سیستم عصبی، آرتروز(درد مفاصلی) و متوقف شدن سیستم گوارشی که یکی از بدترین پیامد های خشم است.

در این کتاب سعی شده به شما کمک کنه که بتونید سایر هیجانات منفی خود و سایر فشارهای روانی که مخرب جسم و روح هستند و اغلب هم با فشار همسالان ، خانواده ، جامعه و سایر فشار های اجتماعی همراه است را کنترل کرده و واکنشی بهتر و با ذهنی آرام با آن ها مواجه شوید.

✔با گرافیکی زیبا و کار پسند با قابلیت اشتراک گذاری مطالب و جملات

دیگر محصولات:

اوستا کلش( پکیج استادی کلش)

https://cafebazaar.ir/app/ir.zarin.oustaclash

دیکشنری آفلاین جیبی

https://cafebazaar.ir/app/com.zarin.dictionary

برچسب ها : ذهن ناآرام - کنترل فشار روانی - روانشناسی-هوش-عقل