** جديدترين روش هاي علمي حذف استرس بصورت دايمي **
** كاملترين و بروز ترين بسته آموزشي حذف استرس **
اگه ميخواهيد از دست استرس هاي روحي و رواني خلاص شيد اين برنامه بهترين انتخاب است !!!

اين روزا پيشرفت دنياي ماشيني و بالارفتن سطح انتظارات منجر به بروز مشكلات روحي و رواني بويژه استرس شده است. از اين رو گروه ما در جهت ارتقاي سلامت عمومي جامعه و كاهش و حذف استرس اين برنامه را تهيه نموديم

شامل 54 سرفصل بسيار كاربردي :

1. استرس چیست؟
2. عامل استرس یا تنش زا چیست؟
3. واکنش بجنگ یا دررو چیست؟
4. تاثیرات استرس بر شما
5. دلایل استرس چیست؟
6. روش کمک به خود در درمان استرس
7. روش مدیریت استرس برای درمان استرس
8. احساسات خود را باور كنید
9. مسئولیت احساسات خود را قبول كنید
10. نفس كشیدن
11. استراحت كوتاهی بكنید
12. انعطاف پذیر باشید
13. صحبت كردن راجع به مشكل
14. اضطراب و استرس شیمیایی
15. عكس ‌العمل در هنگام استرس
16. چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
17. تقویت مثبت­اندیشی
18. کاری انجام ندهید
19. با صدای بلند بخندید
20. موسیقی گوش دهید
21. مثبت بیندیشید
22. قدم بزنید
23. نفس عمیق بکشید
24. با آرامش برخیزید
25. راه هاي مقابله با استرس
26. استرس برای حافظه مضر است یا مفید؟
27. نکته برای کاهش استرس در سفر
28. اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار
29. اثر استرس بر موهای سر
30. تفاوت بین استرس طبیعی و اختلال تنظیمی
31. 7روش برای کاهش نگرانی و اضطراب
32. راه های خانگی برای کاهش اضطراب
33. چهار معجون خانگی
34. کسانی که همیشه مضطرب هستند
35. شوخی کنید تا استرس‌تان کاهش یابد
36. چگونه با استرس ها کنار می آییم؟
37. کاهش استرس با رنگ‌ها
38. استرس شغلی، افسردگی می آورد
39. استرس بین زنان بیشتر است یا مردان؟
40. استرس، باعث مرگ زودهنگام می ‌شود
41. اضطراب تا چه حدي طبيعي است؟
42. رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب
43. استرس باعث چاقی می شود
44. آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟
45. موسیقی از اضطراب می کاهد
46. شغل و استرس
47. مشکلات استرس
48. مجموعه مکملهای کاهنده استرس
49. غذاهايي که محرک اضطرابند
50. راه‌های نادرست مقابله با استرس
51. ده روش کاربردی برای کاهش استرس
52. ترك عادات برای دوری از استرس
53. یکی از بدترین عوارض "استرس"
54. مکمل ویتامین C و کاهش استرس



قابليت هاي برنامه:

• تنها برنامه با دو تم متفاوت و با قابليت تغيير
• با امكان جستجو در مطالب
• قابليت اضافه كردن به بخش مورد علاقه ها
• قابليت با اشتراك گزاري مطالب
• قابليت بزرگنمايي تصاوير موجود در برنامه
• قابليت معرفي برنامه به دوستان
• و بهمراه بانك دانلود 167 عدد از برنامه هاي ما

منابع :
http://www.beytoote.com

با تشكر