30 روزه فیت شو

رژیم ها و تمرین های خاص برای رسیدن به اندام خاص
این برنامه ویژه کاهش و افزایش وزن می باشد
برای بانوان و آقایان 

بدون نیاز به باشگاه با رژیم های سبز (گیاهی) 

در این برنامه سعی شده کامل ترین و بهترین روش ها به شما آموزش داده شود که شما بتوانید بهترین و مناسب روش رو برای اندام ایده آل خود انتخاب کنید
مثلا استفاده از غذاهای آب پز عالی ست ولی شاید شما اصلا تمایلی به این شیوه ندارید و به راحتی میتوانید روش های دیگری را انتخاب کنید

مطمئن باشید تا 30 روز به اندام ایده آل خود می رسید

برخی از عنوان های برنامه :

روش های کوچک شدن شکم
روشهای افزایش وزن
روشهای کاهش وزن
تمرین در منزل روزانه فقط 30 دقیقه !
برای اونایی که حوصله باشگاه رفتن ندارن
افزایش اشتها
کاهش اشتها
برای کاهش وزن تخم مرغ بخورید !!!
هر چه میخورید چاق نمیشوید ؟!!!! یا هیچی نخوردید و چاق شدید !!!؟
از بین بردن چربی ها ناصاف روی بدن (بانوان ) با میوه جات
تاثیر افزایش و کاهش وزن از 3 تا 7 کیلو در مدت 30 روز
روشهای چربی سوزی طبیعی
میخواهید صورتتان پر شود ؟ فقط سالاد جوانه گندم بخورید
شنا روی ساعد برای عضلات شکم ( تمرین عالی برای عصلات شکم )
ترفندهای کاهش و افزایش وزن سریع
چربی سوزی با خیار ! و سوپ خیار !!!
راه افزایش سوخت ساز برای افراد بالای 30 سال
شش راه ساده افزایش قد !
کاهش وزن با چای لیمو !!!
لاغری و آب کردن چربی‌های شکم
کمبود ویتامین A باعث افزایش وزن میشود
برای لاغر شدن هویج بخورید
پیاز و چربی سوزی
کاهش وزن خیلی سریع با 10 روش
برای چربی های شکم بادام بخورید ؟! از بین بردن چربی شکم با بادام چطوری ؟!!
جرکات کوچک شدن سریع شکم 
معجون لاغری
معجون چاقی
با این ها صورتتون رو چاغ کنید
خوارکی های شکم سوز !!
شکم شش تیکه در 30 روز

فقط برخی از عنوان های برنامه فیت شو بوددد 
کامل ترین برنامه چاقی و لاغری 
ویژه بانوان و آقایان

شما با این برنامه
نیاز به باشگاه رفتن و خرید قرص های چاقی لاغری یا خرید مکمل های غذایی و ورزشی و ... نداریددددد
در منزل بدون هزینه و بدون زمان زیاد در روز به اندام ایده آل خود برسید
خیلی از عادتهای روزمزه شما حتما نادرست است با تصحیح آن ها به اندام ایده آل برسید.

فقط در 30 روز

منابع:
مجلات بدن سازی ایران و جاوید
مربی بدن سازی جناب آقای کیارستمی
مدیر تغذیه جناب آقای جولانی و سرکار خانم افزون