یوگا یکی از ورزش های ست که :

**سیستم های اصلی بدن تقویت میشوند

**باعث حفظ تعادل بدن

**موجب حفط تعادل مواد شیمیایی بدن

**افزایش طول عمر بدن

** تنظیم کردن حالت های خشونت-اظطراب و افسردگی

**بالا بردن توانایی های شخصی مانند یادگیری -تمرکز وحافظه

**بالابردن مهارت های اجتماعی

**فواید روحی وروانی

ما در این برنامه به صورت جز به جز همه چیز را اموزش میدهیم