عضله‌ی شش تکه به معنی «عضله‌ی راست شکم است که فوق‌العاده سفت باشد. عضله‌ی راست شکم عضله‌ای است که بطور عمودی در قسمت پایین نیم تنه تان در قسمت جلو قرار دارد. این عضله از بالای ناحیه تناسلی شروع، و در محل اتصال استخوان دنده‌ها در قسمت پایین جناغ سینه تمام می‌شود.

وقتی این عضله منقبض شود، به شما کمک می‌کند تا از کمر خم شوید. وقتی هم پرورشش دهید، به شکل شش تکه‌ی سفت در جلوی نیم تنه‌ی شما ظاهر می‌شود.

برای مطالب بیشتر این برنامه رو دانلود کنید

منابع:

اکاایران

بیتوته