برنامه ي بدنسازي+انواع مکل ها+چاقي و لاغري+ورزش بانوان و......

انواع برنامه هاي بدنسازي با تکنيک هاي مختلف

معرفي تکنيک هاي پيشرفته

معرفي مکمل ها و آمپول ها+نحوه مصرف+عوارض احتمالي

رژيم هاي چاغي و لاغري به سبک هاي مختلف

راز هاي شکم شش تکه

آموزش حرکات با تصاوير

معرفي دستگاه ها با عکس

ورزش بانوان

ورزشهاي دوران بارداري و بعد زايمان

راز هاي فرم دادن به باسن و ران ها

و........

منابع مطالب نيز در برنامه ذکر شده