چاق هستی ومی خواهی لاغر شوی؟

لاغر هستی و می خواهی چاق شوی؟

آیا تناسب اندام نداری؟

به دنبال رژیم های کار آمد می گردی؟

نمی دانی چقدر بخوری و چه بخوری؟

کاملترین برنامه رژیم.دارای انواع رژیم های چاقی و لاغری متنوع . دارای بخش های محاسبه میزان کالری مورد نیاز, BMi و وزن نرمال شما,  دارای آموزش 50 نوع غذای رژیمی برای شما, جدول کالری غذاها و کالری فعالیت ها

دگر برای داشتن یک اندام متناسب چه می خواهید؟

چاقی و لاغری تنها موضوعی جذاب برای عده بخصوصی نیست. در همه کشورها به تناسب میان وزن و قد اهمیت زیادی داده می شود. چراکه لاغری مفرط و یا در مقابل آن چاقی هزینه های بهداشتی و درمانی زیادی را به دولت ها تحمیل می کند و از توانایی نیروی کار می کاهد.

در غذاهای سنتی ایرانی  به ترکیب مناسب مواد غذایی مختلف اهمیت زیادی داده می شود. چنان که حتی در فرهنگ تغذیه ای ایرانی توصیه می شود که کدام ماده غذایی با چه نوع ماده غذایی دیگری ترکیب شود که هم تأثیر مثبت بیشتری داشته باشد و هم جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرد و یا آلودگی مواد غذایی را از بین ببرد. اما متأسفانه بسیاری از ما به سرعت در حال فراموش کردن این توصیه های غذایی هستیم و آن چیزی که اهمیت بیشتری می یابد سیر شدن است و آن چیزی که اهمیتش را به سرعت از دست می دهد ارزش و فواید مواد غذایی مختلف برای بدن است.

وقتی سبک تغذیه درست نباشد و همه مواد مورد نیاز به بدن نرسد، عده ای به پرخوری روی می آورند و چاق می شوند و عده ای هم برای جلوگیری از چاقی به رژیم های سخت غذایی روی می آورند. لاغر شدن با رژیم، گاهی مشکلات زیادی را به ویژه در میان نوجوانان به وجود می آورد

منابع:

www.hidoctor.ir

www.beytoote.com

http://kermany.com

http://www.akairan.com